Daily Archives: March 16, 2011

Woman Eating Vegetables

Vitamina B combate sindromul premenstrual


Conform unui studiu nou, femeile care au o dieta bogata in vitamina B prezinta un risc mai scazut de sindrom premenstrual. Astfel, cine prefera alimente precum spanacul sau cerealele integrale are cu 25% mai putine sanse de a suferi din cauza sindromului premenstrual. Totusi, acest lucru nu este valabil pentru femeile care isi iau vitamina B din suplimente alimentare.

Tiamina (vitamina B1) si riboflavina (vitamina B 2) sunt doar doua componente ale complexului vitaminic B. Desi nu este dovedit stiintific ca aceste vitamine combat sindromul premenstrual, este posibil ca femeile care includ in dieta lor mai multe vitamine de acest fel sa aiba un stil de viata care sa le protejeze de aceasta afectiune.
Astfel, femeile care se simt amenintate de sindromul premenstrual ar trebui sa-si reevalueze dieta si sa se asigure ca includ o cantitate suficienta de alimente bogate in tiamina si riboflavina.

Cele mai bogate surse de tiamina sunt organele de animale (in special ficatul), carnea de porc, fasolea uscata, mazarea, soia, alunele, orezul nedecorticat, germenii de grau, taratele de orez, galbenusul de ou, carnea de pasare si pestele. Printre alimentele cu continut moderat se numara prunele, prunele uscate, stafidele, sparanghelul, fasolea, broccoli, faina de ovaz, varza de Bruxelles si o varietate larga de nuci.
Alimentele isi pierd continutul de tiamina in cazul expunerii lor la lumina ultravioleta, in prezenta sulfatilor, a nitritilor si drojdiilor vii.

Gatitul acestora, de asemenea distruge partial continutul acestei substante nutritive. 
Alimentele bogate in riboflavina sunt laptele si produsele din lapte, ouale, ficatul, rinichii, carnea, ciupercile, legumele verzi, bananele, caisele, drojdia, migdalele. Prin decorticarea diferitelor cereale se pierde cam 70% din totalul de vitamina B2, deoarece riboflavina se afla in invelisul acestora.

femeie la doctor

Fertilizare in vitro sau desfundarea trompelor uterine?

Daca nu puteti concepe pe cale naturala si cauza este infundarea trompelor uterine, care impiedica procesul de fecundatie a ovulului, o sa aflati ca aveti mai multe optiuni.

Decizia o puteti lua dvs. sau puteti urma recomandarea medicului specialist. In orice caz, urmatoarele informatii va pot ajuta sa intelegeti ce presupun aceste interventii.

- Interventia de desfundare a trompelor uterine poate rezolva problema de infertilitate. Daca ramaneti insacinata dupa aceasta operatie, s-ar putea sa nu mai aveti nevoie de tratamente de fertilizare
- Fertilizarea in vitro nu rezolva problema de infertilitate. Veti fi nevoita sa apelati la fertilizarea in vitro de fiecare data cand incercati sa ramaneti insarcinata
- Se poate sa ramaneti mai repede insarcinata dupa FIV decat dupa operatia de desfundare a trompelor
- Veti avea nevoie de operatie daca afectiunea trompelor uterine determina acumulare de lichid, numita hidrosalpinx. Aceste lichide care se scurg din trompe in uter pot reduce mult sansele de a ramane insarcinata, cu sau fara fertilizare in vitro.
- Este dificil de spus daca desfundarea trompelor uterine va da rezultate. Sansele dvs. de a ramane insarcinata si de a avea o sarcina sanatoasa depind de gravitatea afectiunii, de varsta pe care o aveti si daca partenerul dvs. are sau nu probleme de fertilitate
- Daca aveti 35 de ani sau mai mult, medicul specialist va poate recomanda sa renuntati la operatia de desfundare a trompelor uterine si sa apelati direct la fertilizarea in vitro.

Dupa varsta de 35 de ani, sansele ca FIV sa dea rezultate scad cu fiecare an care trece. Tocmai de aceea, poate nu doriti sa pierdeti timpul facand operatia si asteptand apoi sa vedeti daca ramaneti insarcinata.